L’essentiel à retenir

• Une fibre qui absorbe trop vite et relâche trop vite l’eau donne une sensation de sécheresse et de « paille ».
• La chaleur mal maîtrisée, les colorations, décolorations et frottements fragilisent la cuticule.
• Un bon équilibre = hydratation + nutrition + un geste qui « referme » la fibre.
• Les soins filmogènes et les rinçages adaptés aident à lisser la surface et à calmer les frisottis.
• Une routine douce et régulière vaut mieux que des « coups de boost » trop agressifs.

Cheveux poreux : c’est quoi exactement ?

Avant de changer toute ta salle de bain, il faut comprendre ce qu’on appelle la porosité. On parle d’un comportement de la fibre : sa capacité à laisser entrer l’eau (et les soins), puis à la retenir… ou non. Quand la surface du cheveu est abîmée, l’eau rentre vite, ressort vite, et tu te retrouves avec une chevelure qui alterne entre « gonflée » et « sèche ».

La cuticule, la « carapace » du cheveu

Le cheveu est recouvert d’écailles que l’on appelle la cuticule. Quand elles sont bien alignées, la fibre est plus lisse, plus brillante et plus facile à démêler. Lorsqu’elles sont soulevées ou cassées, la fibre accroche, s’emmêle, perd son eau plus vite et réagit au moindre changement d’humidité.

Porosité faible, moyenne, forte : ce que ça change

On parle souvent de trois niveaux de porosité :

• Faible porosité : l’eau a du mal à pénétrer, les soins restent en surface et le cheveu peut sembler lourd si on surdose.
• Porosité moyenne : la fibre réagit plutôt bien, c’est le cas le plus simple à équilibrer.
• Forte porosité : l’eau et les soins entrent très vite, puis le cheveu se redessèche vite. C’est là qu’on retrouve le plus de frisottis, de casse et d’aspect terne.

Comment savoir si tu as les cheveux poreux ?

On peut le deviner à l’œil et au toucher, et on peut aussi faire de petits tests. L’idée n’est pas de te coller une étiquette, mais de comprendre comment tes cheveux réagissent pour choisir les bons gestes.

Les signes qui ne trompent pas au quotidien

Si tu coches plusieurs cases, la piste des cheveux poreux est très probable :

Cheveux qui sèchent très vite sans être vraiment souples, longueurs rêches, nœuds qui reviennent dès que tu as démêlé, frisottis, perte de brillance, pointes qui cassent, couleur qui dégorge vite après une coloration, cheveux qui gonflent dès qu’il pleut ou qu’il y a de l’humidité dans l’air.

Le test du verre d’eau : utile, mais à relativiser

Tu as peut-être vu ce test : un cheveu propre dans un verre d’eau, et s’il coule ce serait « poreux ». En réalité, il peut être faussé par les résidus de produits, l’air emprisonné ou même l’épaisseur du cheveu. Si tu le fais, réalise-le sur un cheveu bien lavé, sans soin sans rinçage ni huile. Et surtout, croise toujours ce résultat avec les signes observés au quotidien.

Le test « glisse des doigts » pour sentir la cuticule

Sur un cheveu sec, fais glisser deux doigts des pointes vers la racine, à rebrousse-poil. Si tu sens une texture très rugueuse, comme de petites aspérités, c’est typique d’une cuticule soulevée. Sur une fibre peu poreuse, tu ressens beaucoup moins cette accroche.

Pourquoi les cheveux deviennent-ils poreux ?

La porosité peut être en partie naturelle, mais dans la majorité des cas, elle est surtout liée à des agressions répétées. Ce sont souvent des habitudes banales qui finissent par marquer la fibre.

La chaleur : quand elle est trop forte ou trop répétée

Fer à lisser, boucleur, brushing très chaud… la chaleur fragilise la cuticule, surtout si l’on repasse plusieurs fois au même endroit ou si l’on travaille sur des cheveux encore humides. Un cheveu mouillé est plus vulnérable : il se déforme plus facilement et s’abîme plus vite.

Colorations, décolorations, lissages : la fibre est transformée

Tout ce qui ouvre la cuticule ou modifie la structure interne (éclaircissements, décolorations, certains lissages) augmente le risque de porosité élevée. Cela ne veut pas dire « interdit », mais « routine de réparation et gestes ultra doux derrière ».

Frottements et gestes du quotidien

Serviette frottée énergiquement, brossage agressif, élastiques trop serrés, cheveux lâchés sous une écharpe, taie d’oreiller rugueuse… cela paraît anodin, et pourtant cela use les écailles. Les cheveux texturés (ondulés, bouclés, frisés, crépus) sont encore plus sensibles, car le sébum circule moins bien sur la longueur.

Eau, soleil, sel, chlore : l’environnement compte aussi

Entre les UV, les baignades, le vent et une eau très calcaire, la fibre se dessèche et la surface devient moins lisse. Résultat : les cheveux poreux réagissent encore plus (gonflement, frisottis, casse). L’été, c’est souvent le moment où beaucoup de personnes découvrent leur porosité.

Cheveux poreux : quoi faire concrètement ?

Je vais te proposer une routine simple et réaliste, que tu peux adapter selon ton type de cheveux. L’objectif : hydrater, nourrir, lisser la surface et limiter ce qui abîme. Pas besoin de douze produits, il faut surtout de la cohérence.

Étape 1 : un lavage doux, qui n’aggrave pas la sécheresse

Choisis un shampoing doux, surtout si tes longueurs sont déjà sensibilisées. Si tu utilises un shampoing clarifiant, ou très détergent, garde-le pour une fréquence ponctuelle, quand tu as vraiment une accumulation de produits ou une sensation de poids.

Astuce de terrain : concentre le shampoing sur le cuir chevelu, laisse la mousse nettoyer les longueurs au rinçage. Les longueurs poreuses n’ont pas besoin d’être décapées.

Étape 2 : un démêlage intelligent pour éviter la casse

Sur cheveux poreux, le démêlage peut vite tourner au carnage si l’on s’y prend mal. Démêle sur cheveux bien humides, avec un après-shampoing ou un masque qui apporte du glissant. Commence par les pointes, puis remonte doucement. Une brosse trop agressive sur cheveux secs = casse assurée.

Étape 3 : alterner hydratation et nutrition, sans excès

Quand on a les cheveux poreux, on a tendance à vouloir tout leur donner. En pratique, il faut un équilibre :

Hydratation : des soins riches en agents humectants, qui attirent l’eau, et en agents conditionneurs pour assouplir.

Nutrition : des corps gras (huiles, beurres) pour limiter la perte d’eau et apporter de la souplesse.

Exemple concret : si tes cheveux sont doux mais gonflés et indisciplinés, tu manques peut-être de nutrition et de film protecteur. S’ils sont lourds, poisseux, mais secs au toucher, tu as peut-être surchargé en huiles sans assez travailler l’hydratation, le rinçage et la finition.

Étape 4 : « refermer » la fibre après le soin

Sur une fibre poreuse, ce petit geste change vraiment la donne : un rinçage à l’eau plus fraîche en fin de routine aide à lisser la surface. Tu peux aussi miser sur des soins de finition qui gainent légèrement (leave-in, crème, sérum) pour calmer les frisottis et rendre la cuticule plus régulière au toucher.

Étape 5 : séchage et coiffage sans agresser

La serviette frottée, on oublie. Presse doucement l’excès d’eau, ou utilise une serviette microfibre ou un t-shirt en coton. Si tu fais un brushing, vise un séchage maîtrisé : température raisonnable, mouvement continu, pas de chaleur fixe sur la même mèche. Et si tu lisses ou boucles, travaille sur cheveux bien secs, avec une protection thermique.

Petit repère utile : les appareils peuvent monter très haut, certains fers atteignent 230 °C. Sur cheveux sensibilisés, ce type de température est rarement une bonne idée au quotidien.

Adapter ta routine à ton niveau de porosité

Deux personnes peuvent dire « j’ai les cheveux poreux » et avoir des besoins très différents. Voici comment ajuster sans te perdre.

Si ta porosité est faible : alléger, chauffer légèrement, bien rincer

Quand la cuticule est plutôt fermée, les soins pénètrent moins. Les textures trop riches peuvent rester en surface et donner un effet lourd. Tu peux :

• Privilégier des masques plus légers, posés moins longtemps.
• Appliquer les soins sous chaleur douce (serviette tiède) pour aider la pénétration.
• Rincer soigneusement pour éviter l’accumulation de résidus.

Si ta porosité est moyenne : régularité et protection

Dans ce cas, c’est surtout la constance qui fait la différence. Une routine simple, un masque hebdomadaire et une protection contre la chaleur et les UV suffisent souvent à garder une fibre stable.

Si ta porosité est forte : réparer, gainer, limiter ce qui ouvre la fibre

Sur forte porosité, vise des soins qui apportent de la matière et du gainage, avec une vraie douceur dans les gestes. Les masques nourrissants, les soins filmogènes et une réduction de la chaleur trop forte donnent généralement les meilleurs résultats : moins de gonflement, plus de définition, moins de casse.

Exemples de routines simples selon ton quotidien

Je te propose trois scénarios réalistes. Tu peux t’en servir comme base et ajuster selon la réaction de tes cheveux. L’idée, c’est que tes cheveux poreux aient une routine lisible, pas un patchwork de produits changés tous les deux jours.

Routine « pressée » (2 à 3 produits, 2 fois par semaine)

Shampoing doux → après-shampoing démêlant (2 à 3 minutes) → leave-in léger sur les longueurs + séchage doux.

Si tu as les longueurs très sèches, remplace une fois sur deux l’après-shampoing par un masque rapide (5 à 10 minutes).

Routine « réparation » (cheveux très sensibilisés)

Shampoing doux → masque nourrissant (10 à 20 minutes) → rinçage soigné + eau plus fraîche → soin sans rinçage gainant → protection thermique si tu utilises de la chaleur.

Cas typique : cheveux décolorés qui cassent au brossage et deviennent mousseux dès qu’ils sèchent.

Routine « boucles » (anti-frisottis, anti-gonflement)

Co-wash ou shampoing doux → masque démêlant → leave-in + crème bouclante → séchage au diffuseur à chaleur modérée ou à l’air libre, sans toucher les longueurs.

Le détail qui change tout : moins tu manipules tes cheveux pendant le séchage, moins tu crées de frisottis sur une fibre poreuse.

Les erreurs fréquentes qui entretiennent la porosité

Tu peux avoir les meilleurs produits du monde : si les gestes sabotent tout, tu n’auras pas le résultat attendu. Voici les pièges classiques du quotidien.

Multiplier les soins sans comprendre ce qui manque

Empiler masque, huile, sérum et spray peut finir par étouffer la fibre ou la rendre collante, tout en gardant une sensation de sécheresse. Si tu as les cheveux poreux, cherche l’équilibre : un bon lavage, un bon soin, une bonne finition. Point.

Mettre une chaleur trop forte « pour que ça tienne »

Sur le moment, la chaleur très élevée lisse. Sur la durée, elle abîme et rend la fibre encore plus réactive à l’humidité. Si tu veux un résultat plus durable, baisse la température, fais moins de passages et protège la fibre.

Frotter, brosser, attacher trop serré

La porosité, c’est aussi une histoire de frottements. Une simple habitude comme frotter la serviette peut suffire à entretenir un aspect mousseux. Et un élastique trop serré toujours au même endroit, c’est la casse assurée sur des longueurs déjà fragiles.

Questions fréquentes

Est-ce que les cheveux poreux peuvent redevenir non poreux ?

La partie déjà abîmée ne redevient pas neuve comme par magie. En revanche, tu peux lisser l’aspect, réduire la casse, retrouver de la brillance et surtout protéger la repousse pour qu’elle arrive en meilleure santé. Visuellement, la différence peut être nette en quelques semaines si la routine est cohérente.

Je fais du sport et je lave souvent : comment éviter que mes longueurs se dessèchent ?

Rince le cuir chevelu après la transpiration et réserve le shampoing aux jours nécessaires. Les autres jours, un rinçage à l’eau avec un peu d’après-shampoing sur les longueurs peut suffire. Pense aussi « barrière » : un leave-in léger sur les pointes avant l’entraînement limite le dessèchement.

Cheveux poreux et eau calcaire : que faire sans installer un filtre ?

Fais un dernier rinçage avec une eau moins calcaire quand tu peux (eau en bouteille ponctuellement, ou eau bouillie puis refroidie) et mise sur un après-shampoing bien gainant. Une clarification douce de temps en temps aide aussi si tu sens un dépôt qui rend les cheveux ternes et rêches.

J’ai les racines grasses et les longueurs poreuses : comment gérer ?

Traite le cuir chevelu et les longueurs comme deux zones différentes. Utilise un shampoing adapté aux racines, en application courte et ciblée. Sur les longueurs, applique systématiquement un après-shampoing ou un masque, puis une finition légère. Évite de décaper les longueurs pour régler un souci de racines grasses.

Est-ce que l’humidité de l’air peut vraiment faire gonfler mes cheveux ?

Oui, surtout si la fibre est très réactive. Quand la cuticule est soulevée, l’eau de l’air pénètre plus facilement, la fibre gonfle, et tu vois apparaître frisottis et volume non désiré. Un soin de finition gainant et un séchage bien réalisé réduisent clairement ce phénomène.

Je pars à la mer ou à la piscine : que faire avant et après pour limiter les dégâts ?

Avant : mouille tes cheveux à l’eau claire et applique un soin sans rinçage ou une huile légère sur les longueurs pour limiter l’absorption de sel ou de chlore. Attache sans serrer. Après : rince tout de suite, fais un shampoing doux si besoin, puis un masque. Sur cheveux poreux, attendre le soir peut suffire à laisser la fibre se dessécher et s’emmêler.

Les protéines dans les soins, est-ce une bonne idée pour moi ?

Les protéines peuvent aider si tes cheveux sont très mous, élastiques et cassent facilement, surtout après une décoloration. Si au contraire tes cheveux deviennent rêches et durs après ce type de soins, espace-les et reviens à plus d’hydratation et de nutrition. Le bon repère, c’est le toucher après rinçage : souple et gainé, mais pas cartonné.

Je veux lisser ou boucler quand même : comment limiter la casse ?

Travaille sur cheveux 100 % secs, utilise une protection thermique, baisse la température et fais moins de passages. Garde une logique : si tu utilises de la chaleur régulièrement, compense avec une routine plus douce et plus gainante, sinon les cheveux poreux finissent vite en mousse sur les longueurs.